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以前、妊娠中に摂るべき栄養素についてご紹介したのですが（こちら）、もっと知りたい！という声がありましたので今回はビタミンDのことをお話したいと思います。 ビタミンDは主にカルシウムの吸収を促進するビタミンとして知られてい […]

あなたの身の回りで、ダイエットとはいかにも無縁で、常に健康的にスリムな体型を維持している人はいませんか？私の周りにも何人もいるのですが、その秘訣について聞いても決まって「特にないよ」と答えます。しかし、ある特徴はあるよう […]

9月19日は敬老の日。ハッピーマンデーで三連休！という方もたくさんいらっしゃるでしょう。旅行に出かけるのもいいですが、ご両親やおじいちゃんおばあちゃんに日頃の感謝を込めてお祝いするせっかくのいい機会なので、家族で集まるの […]

最近あまり映画を観る機会がないのですが、先日機内で「burnt（邦題：二ツ星の料理人）」という映画を観ました。主人公の、過去に少々訳ありのシェフをブラッドリー・クーパーが演じています。ブラッドリーがイケメンなのでチョイス […]

最近久しぶりに実家に帰省し、めちゃくちゃ規則正しい生活を送りました。朝は7時起床、夜は12時には就寝。調子いい日は近所を散歩。完全に元気なご老人の生活です（笑）。 そんな私も、大学生のときは遊んでばかりで寝るのが2時、3 […]