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ダイエットで肉を摂るのはもう古い!?

まだ梅雨ですが夏はもうすぐそこ。薄着になるしダイエットしなきゃ、と考えている方もたくさんいらっしゃるのではないのでしょうか。短期期間で体重を減らすのに効果的なのは、タンパク質を意識的に多く摂ること。タンパク質には食欲を抑 […]

コラム掲載 「いよいよ産後初のレース復帰!」

先日、産後初めてハーフマラソンに出場してきました!シカゴで5月末に行われたシカゴスプリングマラソンです。 体力が、やはり産む前と後では想像以上に違い、練習もままならない状態で本番。前半はまだペースを落とさずいけたものの後 […]

趣味が高じて

さて、突然ですがこの写真はどこのお城でしょう?見る人が見たら、すぐに分かるんじゃないかな、と思いますが・・。 というのは、少し前に、知り合いに薦められて読んだ「スライトエッジ」という本がきっかけで、城のブログを最近ちょっ […]