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早いものでもう2018年も終わりですね。年々、一年が短くなってきているような気がします笑。ブログも細々と続けているのですが、気がついたらこれまでに100本以上投稿していました。いつも書くネタないなぁ〜と頭をひねっているの […]

最近ツイッターを始めて色々とためになるツイートを見ては情報収集のツールとして活用しています。そこで強く思うのは 「自分が当たり前と思っていることも他の人には当たり前でないこともある」ということ。 つまり、美容や健康情報に […]

アンチエイジングには食事が大きく関係する！ということはもはや常識で、「アンチエイジングフード」と言われる食品もたくさん挙げられます。例えば抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含むベリー類などのフルーツや大豆、カカオ、赤ワ […]

寒い日が続いていますね。今年の長期天気予報では日本は平年より気温が低いと聞きましたが実際はいかがでしょうか。ちなみにシカゴの場合、最高気温が0℃を超えると「今日は暖かい」と解釈されます。こちらはとても寒いです（笑）。 さ […]

ヨーグルト、みなさんは普段食べますか？うちでは常に冷蔵庫に常備されています！小分けになっているものは砂糖やフレーバーが加えられているものが多いので、シンプルなものを。しかし、日本のヨーグルトでは何か物足りないのです。何だ […]

先日、ハワイに旅行で行ってきました。息子もだいぶ歩けるようになったので、プールや砂浜など色々なところを歩かせてとてもいい刺激になったようです。 ハワイで必ず行くところと言えば「アラモアナショッピングセンター」かもしれませ […]

突然ですが「シミ・リバウンド」という言葉、ご存知ですか？ダイエットと同じで、春夏の紫外線の多い時期にいくらしっかりUVケアをしても、秋冬おそろかにしてしまうとシミの原因であるメラニン生成によってシミが元の状態に戻ってしま […]

先日、息子が６ヶ月となり、ズリ這いも始まっていよいよ目が離せなくなってきました。成長に伴って夜もぐっすり眠ってくれればいいのですが、なぜかまだ2時間おきに起きてしまうため、私の睡眠不足はまだまだ続いています。。 それはそ […]

ワイドショーやSNSなど、とりあえず1日のうち必ずどこかで耳にする「ポケモンGO」。今年の流行語間違いないでしょう。最近では、ポケモンGOによる事故や事件性など、マイナスな要素がよく取り沙汰されている気がしますが、今回は […]

2017年も明け2週間が経とうとしています。みなさんは今年の目標は立てましたか？特に健康面。私は昨年12月（つい先月）に第一子を出産するという大イベントがあり、今は産後1ヶ月が経過していまだ赤ちゃんと一緒に食べて寝るだけ […]

最近、24時間営業しているジムに入会しました。スタジオがなく、マシーンのみのシンプルな設備ですが、筋トレとランニングだけ利用している私にとっては十分です。比較的安くて気軽に続けられそうで、ちょっとでも時間があればジムに行 […]

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。みなさまいかがお過ごしだったでしょうか？私の妹がこの4月から研修医として働き始めたのですが、もともと新しい環境にすぐになじめるタイプではないのでゴールデンウィークはもっぱら家に […]

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願い致します。 みなさんは年末年始いかが過ごされましたか？私は年末は久しぶりに親友と美味しいものを食べに行ったり、年明けはしばらく実家でゆっくり過ご […]

今に始まったことではありませんが、インターネットやSNSなどで怪しい美容情報を見かけることが多々あります。「ほうれい線が消える」「1日でシミが消える！」など、魅力的な言葉で消費者を誘惑しているのですが、中でも私が気になる […]

最近あまり映画を観る機会がないのですが、先日機内で「burnt（邦題：二ツ星の料理人）」という映画を観ました。主人公の、過去に少々訳ありのシェフをブラッドリー・クーパーが演じています。ブラッドリーがイケメンなのでチョイス […]

いつもこのブログを読んでいただき、ありがとうございます！健康にまつわる様々な情報を発信するという目的にこの「ドクターレシピ」を立ち上げて約1年が経ちますが、この度、日本の彩図社さんからスキンケア本を出版することになりまし […]