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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。私事ではありますが、この度3月6日に第二子となる次男を、無事出産することができましたのでこの場をお借りしてご報告させていただきます。今回、私たち夫婦の希望でハワイ出産を選 […]

先日、アナウンサーの小林麻央さんが進行性の乳がんで闘病中であることが大きなニュースになりました。32歳で発症ということに驚かれた方も多いと思います。35歳より若い年齢で発症する乳がんを「若年性乳がん」と呼びますが、最近こ […]

離乳食を始めて早半年。歯も少しずつ生えて食べられるものも増えてきました。そうなると子供に何を食べさせたらいいか色々考えてしまいますよね。 自分の子供にいいものを食べさせたい、というママはきっと多いはず。ちなみに「食育」と […]

まだ梅雨ですが夏はもうすぐそこ。薄着になるしダイエットしなきゃ、と考えている方もたくさんいらっしゃるのではないのでしょうか。短期期間で体重を減らすのに効果的なのは、タンパク質を意識的に多く摂ること。タンパク質には食欲を抑 […]

少し前になりますが、先日、毎年恒例の日経トレンディの2018年のヒット商品番付が発表されました。一位は「マルチAIスピーカー」なるもので、家庭でもAIの時代かぁと見ておりましたが、個人的に注目したのは6位の「UMAMI家 […]

数年前、やたらとスーパーで見かけた「ココナッツオイル」。最近めっきり見なくなったと思いませんか？ ココナッツオイルブームの先駆けはアメリカで、日本でも「健康にいい」と注目されました。なぜひっそりとブームが終了していたかと […]

今年も花粉症の季節ですね。少し前から知り合いや友人から「日本は花粉がひどくて・・」「目周りや顔やあちこち痒い」などという話をちらほら聞きます。 この時期は季節の変わり目である上に花粉などのアレルゲンも多いことから、肌トラ […]

いきなり「チェコってどんな国？」と聞かれても、意外と答えられない人が多いのではないでしょうか。チェコは西はドイツ、南はオーストリア、東はスロベニア、北はポーランドに囲まれた小さな国で、「百塔の街」や「千年の都」の異名をも […]

あなたの身の回りで、ダイエットとはいかにも無縁で、常に健康的にスリムな体型を維持している人はいませんか？私の周りにも何人もいるのですが、その秘訣について聞いても決まって「特にないよ」と答えます。しかし、ある特徴はあるよう […]

今月24日に青山に海外初進出となる「UMAMIバーガー」がオープンします。私がUMAMIバーガーを初めて知ったのは数年前なのですが、何となく素通りしてきてしまって今回日本オープンというニュースを聞いて急に食べたくなり（ミ […]

明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いします。みなさま年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。私は主に家でだらだらと過ごしていたので、身体がなんとなく重く、そろそろダイエットしなきゃなぁ、と思ってい […]

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。 今日はお知らせがあります。この度、エイジングケアについての新著を出版することになりました。   タイトルは「皮膚科専門医が教える　40代からはじめる正しい美肌 […]

もうすぐ、次男誕生から3ヶ月になります。ここまで本当にあっという間でした。一人目よりも早く感じるのは歳のせいもあるかもしれませんが（笑）。 あっという間と言えば、今回いくら自分が経産婦とはいえ、病院に着いてから1時間もか […]

昔から「腹八分目に医者要らず」ということわざがあるように、食べ過ぎは健康に害が及ぼすことが知られています。日本は飽食世界で、カロリーにも糖分にも飢えることはありません。むしろ食べ過ぎないように常に気をつけていないといけま […]

以前、妊娠中に摂るべき栄養素についてご紹介したのですが（こちら）、もっと知りたい！という声がありましたので今回はビタミンDのことをお話したいと思います。 ビタミンDは主にカルシウムの吸収を促進するビタミンとして知られてい […]

1月に出版した「皮膚科医が実践している　極上肌のつくり方」。出版から2ヶ月余りが経ちますが、たくさんの方に読んでいただき、とても嬉しく思っています。 さて、この度TOKYO FMで書籍の内容を紹介させていただくことになり […]