RECIPE

健康にいいレシピとは？

いわゆる「健康にいいレシピ」は巷でもたくさん見かけます。
ダイエットにいい、二日酔いにいい、アトピーにいい、など。

健康な身体を作るには、栄養バランスの取れた食事が重要であることは間違いありません。また、見た目年齢は体内年齢と比例すると言われています。つまり、見た目が若々しくあるためには食事によるインナーケアは必須なのです。

しかし、食事とは短期的に効果をもたらすものではなく、習慣として継続することで初めて身体に変化を与えます。

ドクターレシピのモットーは、気負わなくても少しの工夫で美しくなれる、そんなポジティブな食生活を提供すること。

ダイエットも過激なダイエットはリバウンドがあるように、食事は毎日のものだからこそ継続できなくては意味がありません。

そして、ヘルシーな食事を続けることで身体の調子をトータルに改善し、身体の中の酸化、糖化などといったストレスや炎症を軽減してくれます。それがエイジングの針を遅くさせ、いつまでも若々しくいられるポイントなのです。