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レシピ

プロテインカップケーキ

  • 2018/06/22
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忙しい朝に特におすすめの簡単プロテインレシピ。食べ応えもしっかりあるのでダイエットにも。

材料(1人前)

・プロテインパウダー(写真はチョコレートを使用)大2(25g)

・卵 1個

・ココアパウダー 大1

・ベーキングパウダー 小1

・ピーナッツバター(無糖、ココナッツオイルでも可)小1

・バニラエッセンス 少々

・シナモン 少々

作り方

1、すべての材料をマグカップに入れてスプーンで混ぜる

2、電子レンジに入れ、600Wで約1分温める

栄養・カロリー(1人前)

(1人前:282kcal、タンパク質29.8g、脂質13.3g、炭水化物10.9g、食物繊維4.8g)

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