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チェコ風エッグトースト
- 2016/07/08
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朝から栄養価の高い卵をたっぷりいただけるレシピ。アボカドで食物繊維も豊富でよりヘルシーに。
材料（2人前）
・ゆで卵（刻む） 3個
・マヨネーズ 大1/2
・バジル（刻む） 少量
・アボカド 1/4個
・マスタード 小1
・塩こしょう 少量
・パン 2切れ
作り方
１、刻んだゆで卵にパン以外のすべての材料を合わせる
２、トーストしたパンの上に１をペースト状に塗る
栄養・カロリー（1人前）
（1人前：368kcal、タンパク質17.1g、脂質15.6g、炭水化物38.7g、食物繊維4.9g）
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