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健康増進や美容のために運動が非常に大事であることは周知の事実。ジムで筋トレしたりランニングしたり・・健康で元気なうちはそうやってワークアウトに励むことができても、歳を取ったり怪我をしたりで運動したくてもできない、という人 […]

最近は雨の日が多いですね。晴れの日は、時間があると外を走るのが私の日課です（最近日中は暑くて汗だくになりますが笑）。そのときは、できれば朝ご飯を食べずに走って運動の効果を最大限にするのがポイント（朝食と運動についてはこち […]

先日、産後初めてハーフマラソンに出場してきました！シカゴで5月末に行われたシカゴスプリングマラソンです。 体力が、やはり産む前と後では想像以上に違い、練習もままならない状態で本番。前半はまだペースを落とさずいけたものの後 […]

先日、久しぶりにシカゴでハーフマラソンを走ってきました！出産前は毎日5kmくらい走ることも特に苦ではありませんでしたが、練習する時間もなかなか取れず、本番前も10km程度しか走ることができなかったのでどうなるかと心配でし […]

産後2ヶ月がたちました。最近は息子も一日のスケジュールが何となくできてきて、こちらも楽になってきたので、先月からついにランニングを再開しました！ とは言え、妊娠中走っていなかった代償はやはり大きい・・・。ゆっくり走っても […]

ワイドショーやSNSなど、とりあえず1日のうち必ずどこかで耳にする「ポケモンGO」。今年の流行語間違いないでしょう。最近では、ポケモンGOによる事故や事件性など、マイナスな要素がよく取り沙汰されている気がしますが、今回は […]

マイアミマラソンのレース詳細については次回のスポーツナビDOで書いていますが、観光地としての「マイアミ」について少しこちらで紹介したいと思います。マイアミに行ってみたい！今度行く予定だ！という方にとって少しでもお役に立て […]