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いつもSNSやブログをご覧いただきありがとうございます。 と言っても気がついたらおよそ1年、ブログを更新していませんでした…（正直存在を忘れていた笑）。 この1年の間で、YouTubeチャンネルを開設したりメディアなどの […]

ダイエット中や抗糖化ケアでは、スイーツなどの甘いものは避けるに越したことはありません。でも甘いものは食べたい。そんなとき、ついつい「カロリーゼロ」という言葉につられてカロリーゼロの炭酸飲料やゼリーなど、手を伸ばしてしまっ […]

健康増進や美容のために運動が非常に大事であることは周知の事実。ジムで筋トレしたりランニングしたり・・健康で元気なうちはそうやってワークアウトに励むことができても、歳を取ったり怪我をしたりで運動したくてもできない、という人 […]

前回のブログに続き、ニキビ痕について。今回はみなさんが一番知りたいであろう治療（いずれも保険外治療）についてご紹介したいと思うのですが、その前に、私は「この治療が一番いいです！」とはこの場では断言できません。と言うのも、 […]

前回反響が大きかったニキビについてのブログ。その後、DMなどでニキビ痕についても知りたいという声をいくつかいただきました。 ニキビ治療が急速に進化したのはここ数年の話なので、それまで慢性的にずっとニキビに悩んできたという […]

今に始まったことではありませんが、インターネットやSNSなどで怪しい美容情報を見かけることが多々あります。「ほうれい線が消える」「1日でシミが消える！」など、魅力的な言葉で消費者を誘惑しているのですが、中でも私が気になる […]

先日、息子が６ヶ月となり、ズリ這いも始まっていよいよ目が離せなくなってきました。成長に伴って夜もぐっすり眠ってくれればいいのですが、なぜかまだ2時間おきに起きてしまうため、私の睡眠不足はまだまだ続いています。。 それはそ […]

最近ツイッターを始めて色々とためになるツイートを見ては情報収集のツールとして活用しています。そこで強く思うのは 「自分が当たり前と思っていることも他の人には当たり前でないこともある」ということ。 つまり、美容や健康情報に […]

残暑、お見舞い申し上げます。まだまだ暑い日が続いていますね。そんな時期に積極的に摂りたい栄養素として「抗酸化作用」のある食材です。さて、ここで問題を１つ。 「老化の原因の一つは活性酸素による酸化と言われています。次の栄養 […]

筋トレやダイエッターの間で有名な「沼」レシピってご存知でしょうか。 恥ずかしながら私は最近まで知らず、先日冷蔵庫に「沼レシピ」と書かれた旦那さんによるメモを見て初めて知りました笑。 この「沼」はシャイニー薊さんというパー […]

「スーパーフード」って言葉、ご存知でしょうか。 海外発信の栄養価の高い食品のことをいって、例えば「アサイー」や「チアシード」、「スピルリナ」といったものがあります。名前を聞いたことがあるものも多いと思いますが、実際日常的 […]

先月行われた日本アレルギー学会。去年行けなかったため、今年は参加してきました！アレルギー学会の中でも最近注目されているのがアレルギーと腸内環境について。特に、赤ちゃんの腸内環境がその後のアレルギー発症に影響するのではない […]

先日、化粧品会社のイベントでクロスフィットトレーナーのayaさんとご一緒しました。とてもストイックな方で私もワークアウトやらねばとモチベーションが上がりました（その日だけかも？笑）。 イベントでは、ayaさんとのトークセ […]

タイトル、特になぞなぞではありません笑。   最近少しずつお仕事を再開しており、先日、土木建築健康保険組合主催の疾病予防講演会にて、講演をさせていただきました。産後初めての仕事とあって少し緊張しましたが、話す内 […]

もうすぐ、次男誕生から3ヶ月になります。ここまで本当にあっという間でした。一人目よりも早く感じるのは歳のせいもあるかもしれませんが（笑）。 あっという間と言えば、今回いくら自分が経産婦とはいえ、病院に着いてから1時間もか […]

今年も花粉症の季節ですね。少し前から知り合いや友人から「日本は花粉がひどくて・・」「目周りや顔やあちこち痒い」などという話をちらほら聞きます。 この時期は季節の変わり目である上に花粉などのアレルゲンも多いことから、肌トラ […]