- 糖化と運動
- 運動が糖尿病のリスクを軽減することは広く知られています。同様に、運動が抗糖化対策になることもこれまでの報告で明らかになっております。実際に、同じ年齢のアスリートは、運動習慣のない人とCMLなどの老化物質AGEsの量が21 […]
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先日、産後初めてハーフマラソンに出場してきました!シカゴで5月末に行われたシカゴスプリングマラソンです。
体力が、やはり産む前と後では想像以上に違い、練習もままならない状態で本番。前半はまだペースを落とさずいけたものの後半は少し歩いてしまいタイムは2時間ちょうどという結果でした。結果、今回のハーフマラソンは本当に辛かったです(笑)。
産後、具体的にどのように練習したか、またシカゴのマラソン大会はどのようなものかといったところをコラムに掲載しています。よろしければご覧ください。
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201706100001-spnavido