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いつもSNSやブログをご覧いただきありがとうございます。 と言っても気がついたらおよそ1年、ブログを更新していませんでした…（正直存在を忘れていた笑）。 この1年の間で、YouTubeチャンネルを開設したりメディアなどの […]

最近、よく「巷にあるまつげ美容液、何を選んだらいいか分かりません！」という質問を受けます。確かに口コミも様々だしそもそも必ず使うべきアイテムなのかも分からない、という人も多いのではないでしょうか。今回は「まつげの育毛」を […]

ダイエット中や抗糖化ケアでは、スイーツなどの甘いものは避けるに越したことはありません。でも甘いものは食べたい。そんなとき、ついつい「カロリーゼロ」という言葉につられてカロリーゼロの炭酸飲料やゼリーなど、手を伸ばしてしまっ […]

健康増進や美容のために運動が非常に大事であることは周知の事実。ジムで筋トレしたりランニングしたり・・健康で元気なうちはそうやってワークアウトに励むことができても、歳を取ったり怪我をしたりで運動したくてもできない、という人 […]

前回のブログに続き、ニキビ痕について。今回はみなさんが一番知りたいであろう治療（いずれも保険外治療）についてご紹介したいと思うのですが、その前に、私は「この治療が一番いいです！」とはこの場では断言できません。と言うのも、 […]

前回反響が大きかったニキビについてのブログ。その後、DMなどでニキビ痕についても知りたいという声をいくつかいただきました。 ニキビ治療が急速に進化したのはここ数年の話なので、それまで慢性的にずっとニキビに悩んできたという […]

今に始まったことではありませんが、インターネットやSNSなどで怪しい美容情報を見かけることが多々あります。「ほうれい線が消える」「1日でシミが消える！」など、魅力的な言葉で消費者を誘惑しているのですが、中でも私が気になる […]

肌の老化についての質問をよくいただきます。紫外線が肌老化の原因であることはかなり認知されてきた印象ですが、他にも酸化や糖化ストレスなども老化と関係していることも有名ですね。 今日、取り上げたいのは肌老化を大きく左右するに […]

私が高校生の時に当時大スターだったブリトニー・スピアーズ。ローライズジーンズが流行ったり彼女の影響力はすごかったです。数年前に、ラスベガスで彼女のショーを初めて見に行ったのですが、往年の名曲はもちろん楽しみつつ、気になっ […]

先日、息子が６ヶ月となり、ズリ這いも始まっていよいよ目が離せなくなってきました。成長に伴って夜もぐっすり眠ってくれればいいのですが、なぜかまだ2時間おきに起きてしまうため、私の睡眠不足はまだまだ続いています。。 それはそ […]

最近ツイッターを始めて色々とためになるツイートを見ては情報収集のツールとして活用しています。そこで強く思うのは 「自分が当たり前と思っていることも他の人には当たり前でないこともある」ということ。 つまり、美容や健康情報に […]

残暑、お見舞い申し上げます。まだまだ暑い日が続いていますね。そんな時期に積極的に摂りたい栄養素として「抗酸化作用」のある食材です。さて、ここで問題を１つ。 「老化の原因の一つは活性酸素による酸化と言われています。次の栄養 […]

筋トレやダイエッターの間で有名な「沼」レシピってご存知でしょうか。 恥ずかしながら私は最近まで知らず、先日冷蔵庫に「沼レシピ」と書かれた旦那さんによるメモを見て初めて知りました笑。 この「沼」はシャイニー薊さんというパー […]

「スーパーフード」って言葉、ご存知でしょうか。 海外発信の栄養価の高い食品のことをいって、例えば「アサイー」や「チアシード」、「スピルリナ」といったものがあります。名前を聞いたことがあるものも多いと思いますが、実際日常的 […]

先月行われた日本アレルギー学会。去年行けなかったため、今年は参加してきました！アレルギー学会の中でも最近注目されているのがアレルギーと腸内環境について。特に、赤ちゃんの腸内環境がその後のアレルギー発症に影響するのではない […]

先日、化粧品会社のイベントでクロスフィットトレーナーのayaさんとご一緒しました。とてもストイックな方で私もワークアウトやらねばとモチベーションが上がりました（その日だけかも？笑）。 イベントでは、ayaさんとのトークセ […]