BLOG

ブログ

【ご報告】

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。私事ではありますが、この度3月6日に第二子となる次男を、無事出産することができましたのでこの場をお借りしてご報告させていただきます。今回、私たち夫婦の希望でハワイ出産を選 […]

外食するときのちょっとした工夫

みなさんはどれくらいの頻度で外食をしますか?外食が続くと、身体に対してなんとなく罪悪感を感じてしまいますよね・・。そんなときに、オーダーや食べ方を工夫するだけで身体への影響は大きく変わってきます。 ポイントとしては、血糖 […]

劣化しやすいサプリとは?

先日部屋の片付けをしたら、去年のハワイ旅行で買ったサプリメントのボトルがいくつか出てきました。アメリカはご存知の通り、サプリメント大国。ドラッグストアやスーパーに行くと、あまりにも多い種類のサプリに目移りしてつい色々購入 […]

冬こそ美白ケアが必要です。

突然ですが「シミ・リバウンド」という言葉、ご存知ですか?ダイエットと同じで、春夏の紫外線の多い時期にいくらしっかりUVケアをしても、秋冬おそろかにしてしまうとシミの原因であるメラニン生成によってシミが元の状態に戻ってしま […]

本年もよろしくお願い致します

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願い致します。 みなさんは年末年始いかが過ごされましたか?私は年末は久しぶりに親友と美味しいものを食べに行ったり、年明けはしばらく実家でゆっくり過ご […]

2018年を振り返って

早いものでもう2018年も終わりですね。年々、一年が短くなってきているような気がします笑。ブログも細々と続けているのですが、気がついたらこれまでに100本以上投稿していました。いつも書くネタないなぁ〜と頭をひねっているの […]

日経Woman

今月発売の日経Woman1月号の中の、「老けない肌と髪」という特集を監修しています。宜しければご覧ください。 特集では皮膚科学に基づくお話だけでなく、私生活における老けないためのアイテムもいくつか紹介しています。みなさん […]

お酒が肌の老化を加速する!

今年も早いものでもうすぐ12月、忘年会シーズン到来です。この時期、普段はあまり飲まないという方でもアルコールの量が増えがちになりますね。さて、そこで今日みなさんに覚えていただきたいのが「アルコール」と「老化」の関係です。 […]

赤ちゃんにも菌活!?

先日、電車広告で見かけた「腸にいいお味噌汁で長生きする!」といった健康本。どうやら売れているようでどんなお味噌汁なのか私も興味津々です。さて、お味噌汁に限らずここ数年注目を集める「腸内環境」。便秘などの消化活動だけでなく […]

肌寒くなってきたときのスキンケアのポイント

最近、急に肌寒い日が続くようになってきましたね。クリニックでも、このような季節の変わり目になると肌の不調を訴える方が増えています。この時期はスキンケアも少し注意が必要で、冬モードにギアチェンジしないと乾燥や肌荒れを引き起 […]

ミランダも実践していた、我が家の定番メニュー

朝ご飯。あなたはご飯派ですか?パン派ですか? 我が家はご飯よりもパン派なのですが、うっかりパンを買っていなかったり、ご飯も朝炊き忘れてしまったりすることがあります。 そんなとき、よく登場するのが「オートミールパンケーキ」 […]

【お知らせ】新著がリリースされます!

いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。 今日はお知らせがあります。この度、エイジングケアについての新著を出版することになりました。   タイトルは「皮膚科専門医が教える 40代からはじめる正しい美肌 […]

ひっそりと終了していたココナッツオイルブーム

数年前、やたらとスーパーで見かけた「ココナッツオイル」。最近めっきり見なくなったと思いませんか? ココナッツオイルブームの先駆けはアメリカで、日本でも「健康にいい」と注目されました。なぜひっそりとブームが終了していたかと […]

腸内細菌の新たな可能性

ここ最近流行っている健康にまつわるキーワードって何ですか、と聞かれたら、間違いなく「腸内細菌」でしょう。日本だけでなく、アメリカでも腸内環境を改善する「プロバイオティクス」が配合されたサプリが人気ですし、サプリだけでなく […]

セレブシェフの健康食事法

先日、フレンチの巨匠、ジョエル・ロブション氏が亡くなったというニュースがありました。数々の叙勲や受賞歴がありフレンチの歴史に名を残したロブション氏、心からご冥福お祈り致します。 さて、話は変わって世界にはロブション氏のよ […]

妊活には○○が効く!?

暑い日が続いていますね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。さて、今回は久しぶりに子育て関連の内容を書こうと思います。最近、私の周りで妊活をしている人が多いのですが、妊活のときにどのような食事をすればいいか気になるという声 […]