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タイトル、特になぞなぞではありません笑。   最近少しずつお仕事を再開しており、先日、土木建築健康保険組合主催の疾病予防講演会にて、講演をさせていただきました。産後初めての仕事とあって少し緊張しましたが、話す内 […]

もうすぐ、次男誕生から3ヶ月になります。ここまで本当にあっという間でした。一人目よりも早く感じるのは歳のせいもあるかもしれませんが（笑）。 あっという間と言えば、今回いくら自分が経産婦とはいえ、病院に着いてから1時間もか […]

今年も花粉症の季節ですね。少し前から知り合いや友人から「日本は花粉がひどくて・・」「目周りや顔やあちこち痒い」などという話をちらほら聞きます。 この時期は季節の変わり目である上に花粉などのアレルゲンも多いことから、肌トラ […]

またまたハワイネタです。先日、縁あってあの「すし匠」に伺うことができました。１つひとつのお寿司に工夫が見られて、ただ美味しいだけではなく新しい発見や驚きが伴う特別な体験になりました。写真は旦那さんが一番興奮していたダンジ […]

こんにちは。今、私はハワイに滞在しています。前から思っていたのですが、ハワイは物価が高い！パンケーキを朝ちょっと食べに行っただけで二人で50ドルくらいしてしまうことも。なので、できるだけ自炊するようにしているのですが、そ […]

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。私事ではありますが、この度3月6日に第二子となる次男を、無事出産することができましたのでこの場をお借りしてご報告させていただきます。今回、私たち夫婦の希望でハワイ出産を選 […]

みなさんはどれくらいの頻度で外食をしますか？外食が続くと、身体に対してなんとなく罪悪感を感じてしまいますよね・・。そんなときに、オーダーや食べ方を工夫するだけで身体への影響は大きく変わってきます。 ポイントとしては、血糖 […]

先日部屋の片付けをしたら、去年のハワイ旅行で買ったサプリメントのボトルがいくつか出てきました。アメリカはご存知の通り、サプリメント大国。ドラッグストアやスーパーに行くと、あまりにも多い種類のサプリに目移りしてつい色々購入 […]

突然ですが「シミ・リバウンド」という言葉、ご存知ですか？ダイエットと同じで、春夏の紫外線の多い時期にいくらしっかりUVケアをしても、秋冬おそろかにしてしまうとシミの原因であるメラニン生成によってシミが元の状態に戻ってしま […]

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願い致します。 みなさんは年末年始いかが過ごされましたか？私は年末は久しぶりに親友と美味しいものを食べに行ったり、年明けはしばらく実家でゆっくり過ご […]

早いものでもう2018年も終わりですね。年々、一年が短くなってきているような気がします笑。ブログも細々と続けているのですが、気がついたらこれまでに100本以上投稿していました。いつも書くネタないなぁ〜と頭をひねっているの […]

今月発売の日経Woman1月号の中の、「老けない肌と髪」という特集を監修しています。宜しければご覧ください。 特集では皮膚科学に基づくお話だけでなく、私生活における老けないためのアイテムもいくつか紹介しています。みなさん […]

今年も早いものでもうすぐ12月、忘年会シーズン到来です。この時期、普段はあまり飲まないという方でもアルコールの量が増えがちになりますね。さて、そこで今日みなさんに覚えていただきたいのが「アルコール」と「老化」の関係です。 […]

先日、電車広告で見かけた「腸にいいお味噌汁で長生きする！」といった健康本。どうやら売れているようでどんなお味噌汁なのか私も興味津々です。さて、お味噌汁に限らずここ数年注目を集める「腸内環境」。便秘などの消化活動だけでなく […]

最近、急に肌寒い日が続くようになってきましたね。クリニックでも、このような季節の変わり目になると肌の不調を訴える方が増えています。この時期はスキンケアも少し注意が必要で、冬モードにギアチェンジしないと乾燥や肌荒れを引き起 […]

朝ご飯。あなたはご飯派ですか？パン派ですか？ 我が家はご飯よりもパン派なのですが、うっかりパンを買っていなかったり、ご飯も朝炊き忘れてしまったりすることがあります。 そんなとき、よく登場するのが「オートミールパンケーキ」 […]