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昔から「腹八分目に医者要らず」ということわざがあるように、食べ過ぎは健康に害が及ぼすことが知られています。日本は飽食世界で、カロリーにも糖分にも飢えることはありません。むしろ食べ過ぎないように常に気をつけていないといけま […]

梅雨も明け、いよいよ夏のシーズンが到来ですね。海、プール、山など、すでに夏のレジャー計画を立てている人もいると思います。そこで忘れてはいけないのは紫外線対策です。 紫外線でも波長によってUVA、UVB、UVCとあるのです […]

いきなり「チェコってどんな国？」と聞かれても、意外と答えられない人が多いのではないでしょうか。チェコは西はドイツ、南はオーストリア、東はスロベニア、北はポーランドに囲まれた小さな国で、「百塔の街」や「千年の都」の異名をも […]

いつもドクターレシピのブログをご覧いただきありがとうございます。このブログを始めて早いもので約半年が経過しました。 ブログを立ち上げたり、自分が作ったレシピを掲載したりと、すべてが初めてのことだったのですが、周りのみなさ […]

先日、アナウンサーの小林麻央さんが進行性の乳がんで闘病中であることが大きなニュースになりました。32歳で発症ということに驚かれた方も多いと思います。35歳より若い年齢で発症する乳がんを「若年性乳がん」と呼びますが、最近こ […]

以前、じわじわきているアンチエイジングな調理法として低温調理をご紹介させていただいたところ、予想以上の反響をいただきました。そんなわけで、今日は低温調理の魅力についてさらに具体的に語りたいと思います。 まず、低温調理器を […]

私の知り合いでいつも筋トレしていて、たまにボディービルの大会に出場している男の子（20代前半）がいます。以前大会に向けてダイエットをしていると聞いたので、何を食べているのか聞いたところ、満面の笑みで「ささみとブロッコリー […]

先日久しぶりにハワイを訪れたのですが、ハワイで一番行列だったのがなんと「丸亀製麺」で驚きました。他にもパリでラーメンが流行っていたり外人にお好み焼きが大人気だったりと、世界で日本食が注目されているのはなんだか嬉しいですよ […]

アジアの中でもバリなどのリゾートに旅行に行くと、意外に朝食のブッフェなどにご当地メニューがあるにもかかわらずいつものオムレツやパンケーキなどを選んでしまうことはありませんか？私はこれはアジアリゾートあるあるのひとつだと思 […]

最近米ゴシップ誌で、イギリスのキャサリン妃が今度は双子の赤ちゃんをご懐妊されたらしいというニュースが報じられ、話題になっています。本当なら、双子出産はイギリス王室700年の歴史において初めてのことだそうです。公式発表が気 […]

運動していればカロリーを消費できます。それは紛れもない事実のはずなのに、ジムに行ってるのにも関わらずなぜか体重が減らない、なんでだろう？そう思ったことはありませんか？ もちろん、適度な運動が健康維持にとても重要であること […]

私はもともと旅行が好きで、今でも時間を見つけては国内外飛び回っております。朝ご飯の企画を考えてから、これまで旅先で色々な朝ご飯を食べたなぁと思い返してはその旅のエピソードを思い出すことがあります。 今日はトルコの朝食をご […]

甘いものはお好きですか？私は大好きです！どれくらい好きかと言うと、好きな食べ物は何？と言われて「ハリボ（ドイツのクマのグミ）」と即答してしまったことがあるくらいです（笑）。また、大学時代にはホテルのスイーツビュッフェ巡り […]

職業柄、もともと友人からスキンケアについてよく質問を受けるのですが、アラサーになった最近ではアンチエイジングについて聞かれることが増えました（笑）。美肌への道は1日にしてあらずではないですが、どんなメソッドも習慣づけする […]

今日から4月。新生活を迎える方もそうでない方も、新たな気持ちでスタートしたいですよね！1日の活動を元気よくスタートさせるためにはきちんと朝食を摂ることが大事です。今回はそんな朝食について一度見直してみましょう。 ライフス […]

肌がきれいになりたい、いつまでも若々しくいたい！というのは誰もが願うことですよね。そのためアンチエイジングと書かれた高価なクリームを買った、エステを受けた、という経験がある女性はきっと少なくないと思います。 けれど、睡眠 […]